Fundacja Baśniowy Supraśl zaprasza na dwudniowe, bezpłatne warsztaty w ramach projektu „Slow Jogging w Supraślu”, dofinansowanego z budżetu powiatu białostockiego. To wyjątkowa okazja do spędzenia czasu w harmonii z naturą, z naciskiem na uważność, spokój i pełny relaks.
Dzień 1: slow jogging i ceremonia picia matchy
W sobotę, 23 sierpnia, warsztaty rozpoczną się od sesji slow joggingu. To łagodna forma aktywności fizycznej, która jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od kondycji. Idea slow joggingu polega na bieganiu bez zadyszki, z pełną świadomością swojego ciała i otoczenia. Sesja będzie połączona z elementami lasoterapii, co pozwoli na głębszy kontakt z przyrodą i jej kojący wpływ.
Zwieńczeniem dnia będzie leśna ceremonia picia matchy, którą poprowadzi Magdalena Rothe, właścicielka białostockiego lokalu Came Matcha.
Dzień 2: slow jogging i TRE
W niedzielę, 24 sierpnia, uczestnicy ponownie wezmą udział w sesji slow joggingu, po której odbędą się ćwiczenia TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises). Są to proste, a zarazem skuteczne ćwiczenia, które pomagają uwolnić nagromadzone w ciele napięcia, stres i traumę. Sesję poprowadzi certyfikowany praktyk Paweł Mikulski.
Informacje praktyczne
Termin: 23-24 sierpnia. Godziny: 10:00-12:00. Koszt: udział w warsztatach jest bezpłatny.
Zapisy: liczba miejsc jest ograniczona. Można zapisać się na jeden lub oba dni. Obowiązują wcześniejsze zapisy mailowo na adres listy@basniowysuprasl.pl lub telefonicznie pod numerem 791 733 502.
Prowadzący: Ewelina Lewkowicz-Żmojda (Slow Jogging Podlasie), Magdalena Rothe (Came Matcha) i Paweł Mikulski (MIKI TRE Project).
Lokalizacja: dokładne miejsce spotkania zostanie podane po zapisach.
Zarezerwuj czas dla siebie i pozwól sobie na chwilę prawdziwego odpoczynku w pięknym otoczeniu Supraśla!
Red. PP
