Siłownia daleko, basen jeszcze dalej, a do ćwiczeń w domu trudno się zmotywować. Można podawać kolejne argumenty na „nie”, albo zamiast tego wziąć psa na spacer dłuższy niż chwila przed blokiem. Szybko przekonasz się, że regulowanie długości smyczy wbudowanym przyciskiem to już zbyt mało i warto pobiegać trochę ze swoim czworonogiem.
Powód 1. – fitness bez przygotowań
Zajęcia fitness trwają zazwyczaj minimum godzinę, a to dużo czasu w wypełnionym po brzegi dniu. Sala bywa znacznie oddalona od domu, więc doliczamy dojazd, na miejscu przebieranie i prysznic, czyli jeszcze więcej czasu. Długi spacer z psem pozwoli spalić równie dużo kalorii, co zajęcia fitnessu, ponieważ spacerem jest głównie z nazwy – wtedy się bardziej biega, niż spaceruje.
Motywacją będzie również sam zwierzak. Jego nie trzeba zachęcać do wyjścia. Baw się z nim, rzucaj piłkę, reaguj. Jeśli pies nie lubi aportowania, możecie użyć sznurka i naśladować przeciąganie liny. Pupil będzie odpowiednio dotleniony i dobrze spożytkuje energię, a Ty razem z nim.
Powód 2. – dla zdrowia i urody
Jeśli już zaczniesz inaczej postrzegać swoje wyjścia z psem i przekonasz się do nich jako do ciekawej aktywności fizycznej, osiągniesz najlepsze efekty dzięki systematyczności. Tak jak w przypadku ćwiczeń w grupie, tak też tutaj potrzebna jest dyscyplina. Nie przysłoni ona radości z ćwiczeń, jeśli zobaczysz efekty w postaci smuklejszej sylwetki, wzmocnionych mięśni, czy lepszej cery. Wraz z potem organizm pozbędzie się toksyn, które szkodzą zdrowiu i urodzie. Dzięki spacerom z psem także Twoje płuca i inne narządy wewnętrzne poprawią swoją wydolność. Z czasem efekty będą coraz bardziej odczuwalne, a Ty chętniej wyjdziesz na podwórko nawet bladym świtem.
Powód 3. – zawsze w dobrym nastroju
Wysiłek fizyczny jest dobry na chandrę i wszelkie stresowe sytuację. Wzrasta dobre samopoczucie, a chroniczne zmęczenie odchodzi w niepamięć. Idąc na spacer z psem warto więc zrobić coś więcej, zaangażować się w to wyjście, już od drzwi myśleć pozytywnie. Będzie to dzień wzbogacony aktywnością fizyczną w niemal pierwotnym wydaniu, czyli formą pełną prawdziwej radości.
