Fundacja Chcieć Więcej zaprasza na wykład Wojciecha Eichelbergera pt. „Zagrożenia współczesności dla zdrowia psychofizycznego”.
Termin – 20 kwietnia, godz. 17.00 -19.00.
Miejsce – aula w Euroregionalnym Centrum Farmacji, Białystok, ul. Mickiewicza 2D.
Zgłoszenia należy przesyłać na adres: kontakt@chciecwiecej.pl do 16 kwietnia br. Uczestnictwo w bezpłatnym wykładzie jest możliwe wyłącznie po uprzednim i potwierdzeniu przez sekretariat Fundacji.
Tematyka
Współczesne warunki życia, pośpiech, narastająca liczba spraw i problemów, wielkie tempo zmian sprawiają, że większość z nas poddana jest działaniu stresu i odczuwa jego negatywne skutki. Stres jest groźnym przeciwnikiem, którego łatwo zlekceważyć. Każdego dnia niepostrzeżenie okrada nas z energii i odporności. Często nie zauważamy jego pierwszych objawów. Nie łączymy porannego zmęczenia, kłopotów z zasypaniem, wczesnego budzenia się, drażliwości, niskiej samooceny i pesymizmu, z jego działaniem. Na szczęście poprzez oddziaływanie na psychikę i wprowadzanie odpowiednich korekt w naszym trybie życia można skutecznie zapobiegać przeciążeniu stresem, a także usuwać jego skutki. Istotnym źródłem stresu jesteśmy bowiem my sami. Kiedy stan braku równowagi robi się długotrwały (miesiące lub lata), wtedy nasze reakcje stresowe stają się groźne dla nas samych, naszych relacji zawodowych i osobistych.
Co zatem powinniśmy zrobić, żeby zadbać o nasz własny bilans psychofizyczny, który wyraża się w równowadze między życiem prywatnym i zawodowym? W jaki sposób przygotować do współczesnych wyzwań ciało i umysł?
Proponowany wykład opiera się na dorobku badań z zakresu psychoimmunologii – nauki o psychicznych uwarunkowaniach odporności na przeciążenie, stres i choroby. Wskazuje na niewykorzystane zasoby i możliwości, których uruchomienie sprawia, że nawet w skrajnie obciążających warunkach ludzie mogą działać efektywnie, kreatywnie i z większą satysfakcją – ponosząc mniejsze koszty energetyczne, zdrowotne i społeczne.
Poruszona będzie problematyka:
- zasobów energetycznych i źródeł zasilania energetycznego ludzkiego organizmu,
- bilansu energetycznego,
- rozróżnienia pomiędzy sytuacją wyzwania a sytuacją stresową,
- objawów przeciążenia i wypalenia stresowego,
- zarządzania zasobami energii życiowej w przeciążeniu, zagrożeniu i w walce,
- kompetencji niezbędnych do profesjonalnego i wydajnego działania w skrajnie wymagających i obciążających warunkach,
- ćwiczenia świadomości ciała i redukcji napięć ukierunkowane na potrzeby uczestników, jakości i satysfakcji z życia.
Wykład przeplatany będzie ćwiczeniami, a całe wystąpienie ukierunkowane na praktyczne korzyści płynące ze stosowania poznanych technik.
Uczestnictwo w bezpłatnym wykładzie wyłącznie po uprzednim zgłoszeniu mailowym
na adres kontakt@chciecwiecej.pl do dnia 16.04.2015 r. i potwierdzeniu przez sekretariat Fundacji.
Strona internetowa Fundacji Chcieć Więcej: chciecwiecej.pl
